Semillas de amapola
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Las semillas de amapola son altamente nutritivas y ofrecen una variedad de beneficios para la salud. Ricas en ácidos grasos omega-3 y omega-6, estas semillas contribuyen a la salud cardiovascular al reducir el riesgo de enfermedades del corazón. Además, son una excelente fuente de fibra, lo que ayuda a mejorar la digestión y a controlar los niveles de azúcar en la sangre. Las semillas de amapola también están cargadas de antioxidantes, que combaten el daño celular y fortalecen el sistema inmunológico. Su contenido en minerales como el calcio, hierro y magnesio es beneficioso para la salud ósea y el metabolismo. Incorporar semillas de amapola en la dieta puede ser fácil, ya que se pueden añadir a ensaladas, yogur y productos de panadería, aportando un sabor y textura únicos a los platillos.